6 käyttäytymistä, joita sinun ei pitäisi koskaan sietää suhteessa, olipa kyseessä ystävällinen tai romanttinen

Terve ja tasapainoinen suhde, olipa se sitten ystävällinen tai romanttinen, perustuu keskinäiseen kunnioitukseen, luottamukseen ja ystävällisyyteen. Mutta miten tunnistaa myrkyllisen suhteen merkit? Tässä kuusi käyttäytymistä, jota sinun ei pitäisi koskaan sietää suhteessa.

1. Manipulointi

Manipulointi on tuhoisaa käytöstä, joka voi nopeasti tuhota suhteen. Se koostuu toimista, joiden tarkoituksena on hallita toista, saada heiltä jotain tai pakottaa hänet toimimaan tietyllä tavalla.

Muutamia esimerkkejä manipuloinnista:

  • Saa ihmiset tuntemaan syyllisyyttä: Kun joku yrittää saada toisen tuntemaan syyllisyyttä pakottaakseen hänet toimimaan haluamallaan tavalla.
  • Uhkaa: Uhkien käyttäminen muiden hallitsemiseksi, kuten uhkailu paljastaa salaisuuksia tai lopettaa suhteen.
  • Tunteiden käyttäminen hallitsemiseen: Esimerkiksi uhrin leikkiminen herättääkseen sääliä ja alistaakseen toisen.

Näissä käytöksissä on tärkeää reagoida lujasti ja ilmaista selkeästi rajasi.

2. Kunnioituksen puute

Kunnioitus on välttämätöntä missä tahansa terveessä suhteessa. Henkilö, joka ei kunnioita kumppaniaan tai ystäväänsä, voi olla halveksiva, epäkunnioittava tai nöyryyttävä.

Muutama esimerkki epäkunnioituksesta:

  • Kritisoi jatkuvasti: Löytää aina jotain sanottavaa toisesta, devalvoimalla heitä ja kyseenalaistamalla heidän kykynsä.
  • Nöyryyttää: Pilkkaaminen tai nauraminen toisen kustannuksella, nauraminen julkisesti tai yksityisesti.
  • Sen tahallaan huomioimatta jättäminen: Ei ole kiinnostunut muiden mielipiteistä tai tunteista, ei kuuntele, mitä heillä on sanottavaa.
Lue myös:   4 merkkiä siitä, että pelkäät tuomiota, ja kuinka korjata se

Näissä tapauksissa sinun on osattava ilmaista tunteitasi ja asettaa rajoja oman itsetuntosi suojelemiseksi.

3. Liiallinen valvonta

Liiallinen kontrolloiva käyttäytyminen voi tukahduttaa suhteen ja estää toista saavuttamasta täyttä potentiaaliaan. Hallintaa hakeva voi käyttää erilaisia ​​juonitteluja pitääkseen toisen silmällä.

Esimerkkejä liiallisesta hallinnasta:

  • Tarkista jatkuvasti: Haluavat tietää kaiken toistensa toiminnasta, treffeistä ja viestinnästä.
  • Päätä kaikki: Tee valintojasi ottamatta huomioon muiden mielipiteitä, tee päätökset yksipuolisesti.
  • Kieltää : Kielletty jotta toinen näkee tiettyjä ihmisiä, pukeutuu tietyllä tavalla tai harjoittaa toimintaa, josta hän pitää.

On välttämätöntä tiedostaa tämä käyttäytyminen ja reagoida siihen puolustamalla oikeuttaan vapauteen ja autonomiaan.

4. Jatkuvat moitteet

Jatkuva syyllistäminen voi heikentää moraalia ja heikentää itsetuntoa. Aina syyttävä henkilö pyrkii usein tuntemaan olonsa paremmaksi alentamalla muita.

Muutamia esimerkkejä jatkuvasta kritiikistä:

  • Korjaa virheet: Toinen muistaa usein menneisyydessä tehdyt virheet, vaikka ne on jo annettu anteeksi.
  • Vertailla : Vertaa toista muihin ihmisiin korostamalla heidän virheitään ja puutteitaan.
  • Kritisoi makua: Kritisoi systemaattisesti toisten valintoja ja mieltymyksiä erityisesti musiikin, elokuvien tai harrastusten suhteen.
Lue myös:   4 paljastaa ihmisten käyttäytymistä, jotka ovat kärsineet liikaa menneisyydessä

Jatkuvan kritiikin edessä on tärkeää säilyttää itseluottamus ja oppia ottamaan etäisyyttä negatiivisista tuomioista.

5. Epäterveellistä mustasukkaisuutta

Vaikka tietty määrä mustasukkaisuutta voi olla luonnollista parisuhteessa, liiallinen ja irrationaalinen mustasukkaisuus on myrkyllistä ja tukahduttavaa. Mustasukkainen yrittää usein omaksua toisen ja riistää heiltä itsenäisyyden.

Muutamia esimerkkejä epäterveestä mustasukkaisuudesta:

  • Perusteettomat epäilyt: Kuvittele epätodennäköisiä skenaarioita, joissa toinen henkilö pettää hänen luottamuksensa.
  • Syyttäminen ilman todisteita: Toisen syyttäminen valehtelemisesta tai pettämisestä ilman pätevää syytä.
  • Katsoa : Tarkista jatkuvasti rakkaasi keskustelut, sähköpostit, puhelut ja toiminta sosiaalisissa verkostoissa.

On ratkaisevan tärkeää olla rauhoittava tämän kateuden edessä, mutta myös asettaa rajasi hyvinvointisi ja yksityisyytesi säilyttämiseksi.

6. Avoimen viestinnän puute

Avoin ja rehellinen vuoropuhelu on välttämätöntä terveelle ja tyydyttävälle suhteelle. Mutta joskus jotkut ihmiset omaksuvat käyttäytymistä, joka on haitallista hyvälle kommunikaatiolle.

Muutamia esimerkkejä avoimen viestinnän puutteesta:

  • Vältä konflikteja: Järjestelmällisesti kieltäytyminen keskustelemasta ongelmista, vaikka ne olisivat tärkeitä.
  • Pelko tunteiden ilmaisemisesta: Pidä tunteesi omana tietonasi, älä kerro tarpeistasi ja toiveistasi.
  • Ota vastaan ​​kritiikki hyökkäyksenä: Älä suostu kuulemaan rakentavia huomautuksia muilta tuntematta itsesi kimppuun.
Lue myös:   4 merkkiä siitä, että pelkäät tuomiota, ja kuinka korjata se

Näissä tilanteissa on tärkeää ottaa huomioon omat ja kumppanisi tai ystäväsi tarpeet terveen ja kunnioittavan vuoropuhelun luomiseksi.

Seuraamalla huolellisesti yllä kuvattua käyttäytymistä voit tunnistaa myrkylliset suhteet paremmin ja oppia välttämään niitä. Muista, että terveessä ja tasapainoisessa suhteessa ei kenenkään pitäisi sietää manipulointia, epäkunnioitusta, liiallista kontrollia, lakkaamatonta syyllistämistä, epäterveellistä mustasukkaisuutta tai avoimen kommunikoinnin puutetta.

Kirjoittajan kuva
Kirjoittajasta, Anja Heikkinen
Olen kiinnostunut psykologiasta ja käytän aikani etsimällä uusia älyllisiä haasteita, joiden avulla voin harjoittaa mieltäni ja rentoutua samalla.
Kotisivu » Psykologia » 6 käyttäytymistä, joita sinun ei pitäisi koskaan sietää suhteessa, olipa kyseessä ystävällinen tai romanttinen